2010年12月22日

ランニング ダイエットの情報


ランニング ダイエットについて調べてみました。
学力のすすめ:好きこそものの上手なれ 落語家・立川談笑さん - 毎日新聞

毎日新聞

学力のすすめ:好きこそものの上手なれ 落語家・立川談笑さん
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Q男のダイエット自分は身長178cm体重78kgです。お腹回りが気になり、ダイエットをしようと思います。お金を使わずダイエットしたいので、毎日ランニングをしようと思うのですが、朝と夜どちらにした方が効果あるんでしょうか?それと、毎日缶コーヒーを三本は飲みます。これも悪いですよね?辞めた方がいいですよね?しょうもない質問ですがお願いいたします。
A朝の摂取カロリーは普通に生活していても夜には代謝されますが夜の摂取カロリーは寝てしまうので代謝されにくく脂肪として蓄積されると思いますので夜にランニングの方がイイと思いますが食前、食後から少し時間をおいてからしないと身体に良くないと聞いたことがありますよ。ブラックならカロリー的にはなんの問題もないと思いますが刺激物なので便秘などの症状があるのなら少し控えられた方が良いと思います
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posted by あs at 10:41| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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